のんびりゆっくりまったりと。

大好きな音楽とともに。。

まだまだね。  

今日の一曲。
Joe Yellow 【USA】

ダサかっこいいの原曲だそうな。

てなわけで。
本日、整形外科の診察で…リハビリの件聞いたところ「続けてください。」
あ・・・はい。
ちょっと甘かった。
まだまだね。
リハビリ担当のHさんに話した。
そうかぁ・・・
楽しい時間だから別にいいんだけどね・・・(心の声)
まま、頑張ります(^^)
本日は、腕メニューに加えて腰メニューも。
ちょっと変らしい。背骨の感じが。
腰、強打したことないですか?
う~ん、小1の時に初めてスキー場に行って立木にぶつかりそうになって足引っ掛けて転んだことくらいかな(笑)
あぁ、僕もそんな事ありました(笑)
これじゃないみたいね・・・
(日常生活が被る私達です。)
説明ベタなHさん、今日もありがとうございます。
順調に回復はしてます。
今日の運動を日課の運動に少し加えて・・・調子に乗らないように、ちょっとずつ、ちょっとずつ。
頑張りまぁ~す。

DEHA MATA
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Posted on 2018/06/20 Wed. 23:28 [edit]

category: 心と身体のこと。

tb: 0   cm: 0

別れの予感。。  

リハビリのヤメ時っていつ?

今日の一曲はこちら。
Emeli Sande【Read All About It ft】

なんだか懐かしい感じがして。

てなわけで。
ヤメ時…聞いたわけ。
そしたらね、本人次第って(笑)
リハビリって完全に治すことはできないけど、日常生活に支障がないくらいに近づけるのが目的で…
あまりリハビリに頼りすぎても、自分で頑張る努力もしないと普通の生活に戻るのに時間がかかる…よ
と。
あ・・・とうとう来たね。

今日の二曲目。
Emeli Sande【Clown】


薄くて黄色いゴムのバンド(セラバンドって言うらしい)を引っ張る運動と、ペットボトルに水入れたダンベルを振る運動。
やってみてって。
1日坊主のこのあたしが、毎日1ヶ月半頑張った成果を発揮しました(笑)
完璧ですね(^^)
えぇ…まぁ…(^^ゞ

週イチにしてみますか?って提案された。
そうですね…。来週は診察あるので先生に聞いてみますって答えた。

何だかちょっとさみしい感じで帰ってきました。
別れの予感…デス。
いやいや病院はそんなに行っちゃいかんところです(笑)

DEHA MATA

Posted on 2018/06/15 Fri. 23:09 [edit]

category: 心と身体のこと。

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更年期障害など。  

ただいま49才。
1年と少しくらい前に生理が来ない月が1度だけあった。
その後、2週間くらい経って、また始まって…
とうとう来たかと、気分がどんより。。。
その後はまた通常通り、何事もなかったかのように順調に。

数か月前から何となく動悸。
ときどき、心臓がバクバクしてる。数分でおさまってるけど。。。

最近、めまいに吐き気があったのよね。
飲みすぎてないから二日酔いでもないしな・・・
血圧かな?なんだろな。

今日。
集配頼んでて、来たのがいつも笑顔が素敵な同じ苗字のSさん。
更年期の話したら。
「私、44才なんです。若年性更年期障害って言われました。」
※20~30代が若年性更年期障害。30代後半から45才くらいまでがプレ更年期のよう。
なに、マジかい。。
「気分転換に、時間がある時たくさんお話ししましょう(^^♪」
そうね、お茶でも飲んでいって(笑)

こんな話も出たので、ちょっと調べてみる・・・・・・・・・・・・・・
更年期障害の中にめまいや吐き気ってのも入ってましたー
ついでに、動悸も。

ほてったりとかないんだけど、暑がりになったのは間違いない。
あと、最近やたらと眠い。
まぁ、古川雄輝君動画観たりしているのもあるんだけど(笑)
昨日は18時過ぎから3時まで深く眠っておりました。
その後、2時間くらい眠れなかったけど2度寝して…
そして、本日昼からもひどい睡魔がやってきている。

んで、眠気覚ましに更新しちゃったわけです(*´艸`*)
まま、ちょっとしんどいけど、気分が暗くなるほどでもなく
あと約30分頑張ります(笑)

Posted on 2018/06/12 Tue. 16:35 [edit]

category: 心と身体のこと。

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インピンジメント症候群  

今日の一曲は・・・
【映画「曇天に笑う」曇天ダンス~D.D~ サカナクション/陽炎】

最近、古川雄輝クンにハマってます・・・(*´艸`*)

てなわけで。
半年ほど肩の痛みを我慢していたんだけど、とうとう我慢できず先月から通院の始まり。
20代くらいから定期的に通院してた病院で、患者層はおじいちゃんおばあちゃんが多い。
内科がメーンで、整形の先生は2週間に1度しか来ない。
田舎の病院にはありがちです。
初診は5月2日。レントゲン写真見ながら、
「あぁ、フローズンショルダーだね。いわゆる四十肩・五十肩って呼ばれてるやつね。
ここ、ほら白くなってるでしょ?普通白くなんないから。」

どうやら、インピンジメント症候群ってやつらしい。
腕を動かす時に腱がボコボコした骨に引っかかって、その引っかかったところが
炎症を起こして痛みが出る・・・私はこう理解している。
肩に注射。
したことないから怖かった(´・_・`)
「息吸ってーーー、吐いてーーー」
プチッ、チューーーーッ。。って感じ(笑)
(なんとなく感じ取ってください)
「あとは、リハビリして・・」

そんな感じでその日から始まりました。
ちょっぴり面倒だな・・・なんて思ってたんですが・・・
リハビリ・・・楽しいんです(笑)
だってね、理学療法士サン・・・33歳男子ょ?
それだけで素敵でしょ?(*^^*)
この年になったら、若い子になんて触れる機会がないからとっても新鮮
元同僚とそんな話しで盛り上がってます(笑)

1ヶ月過ぎて、痛みはだいぶ軽減して、肩の可動域も広くなりました。
背中に回らなかった腕が、半分近くまで行くようになって・・・
非常に良い(^^)
あとどれくらいかな・・・まだまだね。

DEHA MATA


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Posted on 2018/06/09 Sat. 09:49 [edit]

category: 心と身体のこと。

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久しぶりに…  

久々だから、手間取った( ̄▽ ̄;)

てなわけで、今日の一曲♪
EAGLES【New Kid In Town】



PCが故障ちう(だいぶ前から)。
波乗りくらいなら大丈夫なんだけど。
だから今日はスマホで更新。
二男クンにPCみつくろってもらってます。
購入できれば、もう少し更新できるかな⁉️

なんてw



DEHA MATA

Posted on 2018/05/18 Fri. 18:47 [edit]

category: ひとりごとのようなもの。

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ごあいさつ

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